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過目不忘,何須智商180-你也能當記憶高手!
2008/9/6

別以為聰明絕頂的人,才能擁有高超記憶力,只要透過合適的方法,人人都可以是記憶高手。

【文章來源:Career就業情報】金庸《射鵰英雄傳》的女主角黃蓉,有個記憶力特優的母親馮蘅,武功秘笈只要借讀一次,就可以默背出來。倪匡科幻小說主人翁衛斯理,則是學習力超強,精通各種國內外方言,遇上什麼人都可以搭上辭。

  你是否想過,你也可能成為一個過目不忘的馮蘅,或是成為擁有國際聲帶的衛斯理?

  「別傻了,那是小說啊!」你嗤之以鼻,因為現實生活中,你總是忘東忘西、丟三落四:10分鐘前才換過名片的客戶,已經忘了名字和長相;老闆口頭交代的待辦事項,一轉身就忘得乾乾淨淨;你永遠也搞不清楚那一大堆代理商、經銷商和客戶的名字和關係……

  你兩手一攤說,「沒辦法,我天生記性差嘛!」
  
  「天生」記性差嗎?這個藉口可能會讓你錯失變得更聰明的機會,用對方法,你也可以是記憶高手。

記憶是一種運動(第一段數字用實心圓標)
  一般人記憶欠佳的理由不外乎是:1.心不在焉,容易分心。2.缺乏自信,劃地自限。3.亂槍打鳥,囫圇吞棗死背。前兩種是心理因素,最後一種則是方法錯誤。

  根據研究,記憶力與智商未必有絕對相關,具有超強記憶力者不一定是聰明過人,而是因為他們擁有一套獨特的「記憶策略」。也就是說,即使是資賦普通的平凡人,也能擁有超強記憶力。

  大腦原本就是愈用愈靈光的,記憶力其實就像是肌肉一樣,可以用運動和鍛鍊的方式使之發達。用對方法,人人都可能做到過目不忘。

  不管天賦如何,只要善用「分類」、「聯想」、「附著」這幾種工具,就能有效記住多種過去記不住的東西。

●分類
  讓大腦資料櫃有序排列-提高記憶力最簡單的一種方法就是:分類。哈佛心理研究中心教授布拉德‧喬伊斯指出,記性好的人,他的大腦資料櫃通常也井然有序。
 比方說,若是要一口氣記憶下列10種物品:貓、帽子、小狗、掛鐘、桌子、衣櫃、眼鏡、鸚鵡、鞋子、戒指。
  
  他建議,不妨先做分類動作:動物(貓、狗、鸚鵡)、穿戴物(戒指、帽子、眼鏡、鞋子)、家具(掛鐘、桌子、衣櫃),如此則比較容易記住事物。

  不過,不見得每一次需要記憶的東西都有邏輯可循,因此「聯想」變得格外重要。

●聯想
  讓記憶左右逢源-「聯想」是成為記憶高手最重要的法門。說來有趣,想要讓記憶力變好的方法並不是刪減掉東西,而是擺上更多的東西,再運用聯想,把受記對象和這些聯想掛勾「附著」在一起,就能加深初步印象,從而轉換為記憶。

  推動快速學習法的空大校長莊淇銘並強調,聯想不只是「被動的連結」,更可以是「主動的創造」,可以去發展出一套事物與事物之間的關係幫助記憶。可以幫助聯想的線索包括:

聯想線索1.形貌
  利用外型當作線索,可以協助大腦把事物記住。受過義務教育者一定都學過世界地理,但若真的把各個國家的輪廓拿出來考大家,能全數答出的人恐怕不多!但義大利和韓國,可能是所有人都不會忘記的,因為義大利國土形似長靴,而韓國則像一隻兔子!

  據說,拿破崙可以記住部隊裡每一個軍官的名字,但對許多人來說,要把模樣和名字連結在一起,並不是件容易的事。但對業務員或服務業從業人員來說,若無法記住顧客的臉孔,可能會嚴重影響業績或服務品質。

  聖路易華盛頓大學教授林天送建議,在介紹認識新面孔時,不妨多凝視對方片刻;握手寒暄時,開口稱謂對方「某某先生(小姐)」;交換名片時,心中複述對方名字幾次,都可以增強印象。此外,最好能把這個人的名字,和他(她)的外型特徵連結在一起,即使聯想的邏輯誇張一點也沒關係。

聯想線索2.發音
  諧音是記住事物的好線索,特別是在記憶一組不相干的事物時。例如,可以把八國聯軍的八個國家(俄德法美日奧義英)以諧音記成「餓的話,每日熬一鷹」就不會忘記。

  不少人對記憶電話很頭痛,諧音在記憶數字(例如,電話)時,可說是一大利器,而且,愈滑稽愈有效果。不管你愛不愛吃披薩,應該都知道達美樂的電話2882-5252(餓,爸爸餓,我餓我餓)。把重要的電話套上諧音,就能有效記住。

  用在學習外語上,發音的聯想尤其重要。在學習外語時,要養成一個習慣:想一想這個外文字的發音是否令人想到母語中的某個字或某個發音,如此則可以加強記憶。

  主張半年學會一種語言的莊淇銘,本身能用9種語言溝通,他表示,我們過去的語文教育太偏向紙上談兵,也就是「文字學習導向」,被音標、文法綁死;事實上,學語言最重要的就是「聽」,在記憶單字的讀音時,可以多連結母語幫助記憶,但在語法上,就得多聽,從對話情境去推敲聯想語言的脈絡。...下一頁

 
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